Ana Sayfa Genel, Köşe Yazıları, Prof.Dr.Nurhan ARSLAN 19 Haziran 2023 16 Görüntüleme

Stresin Sonuçları

Stres; vücutta belirli biyolojik, fiziksel ve bilişsel reaksiyonların gelişimini tetikleyen, kişiyi anlık olarak bir tehditle veya mücadele gerektirecek bir sorunla karşı karşıya bırakan koşullarda ortaya çıkaran durumu ifade eder. Stres oluşturan bir koşulda vücut savaş ya da kaç cevabı göstererek kendini koşula hazırlar. Buna göre kişi ya strese neden olan koşulla mücadele edecek ya da o koşuldan uzaklaşacaktır.

Stres günlük hayatta çok çeşitli koşullara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Örneğin; topluluk önünde konuşma yapmak, işyerinde verilen bir görevi son gününe kadar yetiştirmek durumunda kalmak, düğün organize etmek, üzücü bir olay yaşamak veya fiziksel olarak ciddi bir travmaya maruz kalmak gibi durumlarda vücutta stres yanıtı gelişir. Ancak stres yanıtının orantısız şekilde gelişmesi, stres koşulu sona erdiğinde stres yanıtının devam etmesi ya da sık sık stres yaşanması gibi durumlarda vücut sağlığı olumsuz etkilenmeye başlar ve bir takım rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.

Stresin sonuçları aşağıda sıralanmıştır:

  1. Sık baş ağrısı, çene tutulması veya ağrısı
  2. Dişleri tıkırdatmak, gıcırdatmak
  3. Pepelemek, kekelemek
  4. Ürperme, dudak veya ellerin titremesi
  5. Boyun veya sırt ağrısı, kas spazmı
  6. Kendinden geçmek, bayılmak, baş dönmesi
  7. Çınlama, vızıldama veya uğuldama sesi duyulması
  8. Sıkça kızarmak, terlemek
  9. Soğuk veya terli eller, ayaklar
  10. Ağız kuruması, yutma problemleri
  11. Sıkça üşütmek, enfeksiyon kapmak, ağrılı uçuklar
  12. İsilik, kaşıntı, kurdeşen, tüylerin ürpermesi
  13. Nedensiz ve sık alerji nöbetleri
  14. Mide ekşimesi veya ağrısı, kusma
  15. Aşırı geğirme, gaz çıkarma
  16. Kabızlık veya ishal
  17. Nefes almada veya iç çekmede zorluk
  18. Panik atak
  19. Göğüs ağrısı, çarpıntı
  20. Sık işemek
  21. Cinsel isteksizlik veya performans kaybı
  22. Aşırı endişe, merak, suçluluk, sinirlilik
  23. Artan öfke, hüsran, düşmanlık
  24. Depresyon, sık veya aşırı duygusal dalgalanmalar
  25. Artan ya da azalan iştah
  26. Uykusuzluk, kâbus, rahatsız edici rüyalar
  27. Konsantrasyon zorluğu, rekabet düşünceleri
  28. Yeni şeyler öğrenmede zorluk
  29. Unutkanlık, düzensizlik, kafa karışıklığı
  30. Karar vermede zorluk
  31. Baskı altında ve bunalmış hissetmek
  32. Sıkça ağlamak, intiharı düşünmek
  33. Kendini yalnız veya değersiz hissetmek
  34. Görünüme ve dakikliğe önem vermemek
  35. Sinirli huylar, yerinde duramamak, ayağını vurmak/titretmek
  36. Artan hüsran, alınganlık, sinirlilik, tedirginlik
  37. Küçük rahatsızlıklara aşırı tepki vermek
  38. Sakarlıkta artış
  39. Saplantılı, takıntılı davranış
  40. İşte azalan verimlilik veya üretkenlik
  41. Verimsizliği örtbas etmek için yalan söylemek veya bahane uydurmak
  42. Hızlı veya geveleyerek konuşmak
  43. Aşırı savunmacı veya şüpheci olmak
  44. İletişim kurmada veya paylaşmada problemler
  45. Sosyal çekingenlik, izolasyon
  46. Sürekli yorgunluk, bitkinlik, zayıflık
  47. Reçetesiz ilaçların sürekli kullanımı
  48. Rejim yapılmasa da kilo almak veya vermek
  49. Artan sigara, içki veya ilaç kullanımı
  50. Aşırı kumar oynamak veya satın alma duygusu

 

Yorumlar

Tema Tasarım | Osgaka.com